詹姆斯膝伤恢复显著 维持上半身训练及静态自行车锻炼

在5月20日的播客节目《球场大脑》第二季第七集中，湖人队前锋詹姆斯与嘉宾纳什展开了一场别开生面的对话。节目中，纳什首先关注到了詹姆斯的左膝伤情恢复情况。詹姆斯自信地回应：“你看我现在走路有没有跛脚？我感觉好多了。膝盖的状况正在好转，和上次我们谈的时候相比，现在的感觉明显改善。”

谈及赛季结束后的恢复性训练，詹姆斯坦言：“这是我面临的最大挑战。尽管下肢训练受到限制，但我仍然在力量房坚持训练，特别是上半身的锻炼。我能做的下肢训练主要是骑静态自行车，这样可以保持血液循环，增加膝盖的灵活性。然而，我并不是那种喜欢静坐的人，我总是充满活力，讨厌无所事事。虽然距离赛季结束只剩下两周时间，周围的人总是提醒我要休息，但我可不是那种安于现状的人，我对此感到很失落。”

当谈到因伤而减少训练带来的不适时，詹姆斯表示：“我能理解那种心情，无法进行正常训练和尽情出汗的感觉确实很奇怪。为了弥补，我会去蒸汽房，或者和孩子们一起玩，保持某种形式上的积极状态。”

詹姆斯还提到，虽然他平时不太进行泳池训练，但他意识到这种方式的好处：“游泳可以有效减轻关节负担，我的女儿也非常喜欢水，所以这是我与她互动的好机会。”通过这样的方式，他努力在伤病恢复期间保持活力，展现出球员在挑战中不断奋进、积极应对的一面。詹姆斯的坚持与决心，无疑为他未来的回归奠定了信心和基础。