欧洲杯球员独门秘方：闭上眼睛，一口气灌下去

欧洲杯正在激烈进行，球员们正在尽力拼搏。当他们需要补充体力、调整肌肉状态时，他们会选择哪些“补品”呢？

在英格兰对塞尔维亚的比赛中，特里皮尔因抽筋不得不离场。他接过队医递来的一小瓶饮品喝下后，抽筋立刻得到缓解，他又回到场上奋战。

这让人们纷纷猜测，特里皮尔喝的是什么神奇药水？有人甚至怀疑这是一种兴奋剂。英国媒体也开始关注这款“魔幻药水”，称赞其功效非凡。

然而，你可能意想不到，这神奇的“药水”其实是泡菜汁。泡菜汁实际上是一种发酵蔬菜汁饮品，其中加入了醋、钾、钠等成分。

近年来，泡菜汁在运动员补充能量、缓解抽筋方面越来越受欢迎，几乎成为运动队必备的补品。在防止抽筋方面，它甚至比香蕉还有效。大家都知道，吃香蕉是运动场上常见的补充体能方式。香蕉富含钾，有助于降低神经和肌肉的紧张度，从而预防抽筋。而且香蕉含有糖和淀粉，能够快速为运动员补充能量，并且对消化和代谢负担较小，成为比赛中最受欢迎的“补品”之一。你经常会看到运动员在比赛间隙吃香蕉，比如乒乓球冠军陈梦就曾在场边吃香蕉上过热搜。

而泡菜汁几乎已成为和香蕉一样的“运动员必备”，在高水平比赛中使用的频率也越来越高。在英格兰队，泡菜汁是更衣室中不可或缺的补品。特里皮尔就是一个很好的例子，在之前的比赛中，他还在广告牌上压腿缓解抽筋，喝过泡菜汁后，他又恢复了活力，回到场上奋勇拼搏。

泡菜汁具有一种特殊的“刺激”作用，可以触发口腔中的条件反射，从而向大脑发送阻止肌肉抽筋的信号。此外，泡菜汁富含钾和纳等成分，能够补充因流汗而丢失的钠和盐，帮助防止肌肉痉挛。据专家表示，泡菜汁的作用更快，比喝水快40%。

泡菜汁在网球场上已经风靡一时。去年温网，阿尔卡拉斯靠着泡菜汁的助力击败了德约科维奇。而在2019年的澳网，蒂亚福也表示泡菜汁对帮助他保持体力起到了重要作用。

当然，泡菜汁的味道可能并不是每个人都能接受的，有点像豆汁。在阿森纳和切尔西的比赛中，乌拉圭球员托雷拉喝了泡菜汁后，觉得味道实在太刺激了，当场呕吐起来。

对于运动员来说，能量补充的关键还是遵循科学规律。人体需要六大营养素，包括碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质和水。补充原则是丰富和均衡。

最后来看看英格兰队更衣室的照片，看看他们的“补品”列表吧：

1. 泡菜汁：含钾、钠、醋和蔬菜汁，有助于防止肌肉痉挛；

2. 香蕉：补充碳水化合物等能量；

3. 蛋白棒：增加蛋白质摄入；

4. 口香糖：个人习惯，缓解压力；

5. SIS等渗能量胶：提供可快速吸收的碳水化合物；

6. Powerade运动饮料：补充养分，缓解疲劳；

7. 瓶装水；

8. 不同口味的瓶装水；

9. 红牛：含有咖啡因的能量饮料；

10. 咖啡因制剂：补充能量和提神；

11. 黑巧克力棒：富含可可多酚，具有抗氧化作用，提高注意力水平。

运动员的能量补充要遵循科学规律，泡菜汁只是其中一个特殊的例子。无论如何，运动员们都在尽力保持最佳状态，让我们继续为他们加油吧！